bugün ne yedim

1093. sabahın köründe kalkıp evde kahvaltı yapamadığımdan işe de çeşit çeşit iki öğün taşımak zorken ve havalarda serinken kahvaltı da çorba içmeye döndüm. sabah mercimek çorbası, öğlen de glutensiz ekmeğe yaptığım dil peynirli pestolu sandviçimi yedim. akşama bakacağız artık.

1092. Bir bebegim oldugu icin en pratik olanları seçmek zorundayım

Patatesli omlet

Zeytin

Peynir

Portakal suyu 😁

2 kahve

1091. Sabah: anam babam usulü sucuklu yumurtalı zeytin peynirli klasik kahvaltı

Ara: cevizli ev baklavası ve Türk kahvesi

Akşam: yaprak sarma ve yoğurt

Kapanış: Starbucks cold brew 

1090. Buraya yazmayı seviyorum.

Sabah: 4-5 yk havuç mezesi

Öğlen: tarhana çorbası çeyrek ekmekle, 6 bebe bisküvisi

Akşam; yarım nohut dürüm:) orta kase cips

1089. Kaç günlük diyetimi mahvetmemin şerefine yediklerimin kayıtlara geçmesini istedim. 

Sabah: yulaf lapası üstüne bir muz ve 10 tane yaban mersini (gizlinot: Her şey çok güzel başlamıştı…)

Öğle: 1 kare tablet bitterli antepfıstıklı çikolata paketin hepsi yani. 1 paket züber cipsin hepsi

Akşam: 1 tane karnıyarık 3 kaşık zeytinyağlı fasülye 

Asıl bombaya geliyorum. Az önce Boston'dan 4 tane tatlı söyledik eşimle zaten paket olarak geliyor. Hepsini bitiremedik ama mide felci geçirecek kadar yedik. 

1088. Sabah: 6 bebe bisküvisi

Öğlen: 1 tane klasik albeni, domates soslu güzel bir yumurtayı rahat yarım ekmekle yedim:(

Akşam: orta-buyuk arası bir kase lays

Leş gibi beslenme

1087. Sabah: bir fincan filtre kahve

Öğlen: 1.5 porsiyon sadece döner (1.5 porsiyon ama normal döner aslında o. 100 gram yoktur eminim)

Ara öğün: türk kahvesi

Akşam: orta boy doubleshot shaken espresso 

Yine dengeli beslenme ve sağlıklı yaşam derneği başkanıyım 

1086. Sabah: Türk kahvesi

Oglen: küçük bir kase salata, 2 top dondurma

Akşam: 6 yk yogurtlu meze, 6 yk etli pilav, küçük bir pizza dilimi

1085. Chialı limonlu su ile açılış

Ice Matcha latte 

Boğazda kahvaltı serpme allah ne verdiyse 

*Erkek arkadaşımın burnundan getirerek*(gizlinot: Çok keyifliyim )

(gizlinot: Erkolara kötü davranın)Bromelain kuzguncukta glow'da Iced latte eve gelip Tekrar matcha

Taze fasülye yaptım zeytinyağlı bol bol şimdi yemedim ama gece yerim

Kahve içmeye çıkıyorum yine

Kapanışı tatlıyla yapabilirim belki reglyim 

1084. 1 simit

1 kase şeftalili peynirli semizotu salatası

2 top dondurma

1 sutlu filtre

4 yk makarna 4 yk mercimekli yogurtlu meze

6-7 tane badem şekeri

Sanırım bu kadardı:/