evden yemek götürmek

32. Bunun artık normalleştirilmesi lazım. Beraber çalıştığım birinden şöyle bir şey duymuştum, arada dışarıdan yemek söylüyormuş ki cimri olduğunu sanmasınlar.

Cidden bunu cimrilik olarak gören insanlar var Veya sadece diyet yapan insanların evden getirdiğini düşünenler. Cimrilik olduğunu düşünen insanlar da öğle aralarında at eti mi, eşek eti mi demeden en ucuz yemeği kovalayan tipler oluyor nedense. Evden getiren en azından ne yediğini biliyor, sağlıklı besleniyor.

31. Kendimi bildim bileli yaptığım eylemdir. Haftasonu meal prep yapıyorum hafta boyu yiyeceklerimi. kahvaltı için 2 gün yumurtalı,3 gün yulaflı. Öğlen nohutlu ya da köfteli salata, akşam bakliyat, sebze yemeği ya da tavuk yanına pilav şeklinde. Kahvaltı ve oğle yemeğini evden götürüyorum sürekli diyette misin diye soruyolar garip bi yaklaşım gerçekten. Benim içine koyduğum zeytinyağı bile edremitten geliyor ne yediğimi biliyorum o yüzden götürüyorum. Tabiiki haftasonu dısarda da yiyorum bazen ama şuan yediğim şeyler tat vermiyor ve kendimi kazıklanmış hissediyorum. Ciddi anlamda bi lezzet düşüşü var dısardaki yemeklerde.

30. Hastane yemeklerinin hem tadı çok kötü hem de sindirimimi ciddi olumsuz etkiliyor. Bu yüzden yaklaşık 1 yıldır yemeğimi evden getiriyorum. Hatta kahvemi de evden getiriyorum çünkü hastanede kahve fiyatları çok uçuk. Hem sağlığımı hem bütçemi koruyorum.

Hafta içi kahvaltıda yulaf, sandviç gibi hemen yiyebileceğim tarz şeyler hazırlıyorum. Hafta sonu ise haşlanmış yumurtalı kahvaltı getiriyorum.

Bugün menümde kahvaltı için haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, kuru kayısı, ceviz ve 1 dilim tam buğday ekmeğim vardı. 

Öğlen kuru fasulye ve basmati pilavı var. 

Akşam için ise tavuklu güzel bir salata yaptım.

Bu yemekler için ekstra efor sarf etmiyorum, evde pişirdiğimi bir değil iki öğünlük pişiriyorum. Aynı yemeği iki gün yemek benim için sorun değil. Bu şekilde 10 kg verdim ayrıca

29. süslüler bizim ofisimizde kahvaltılık için çeri domates, beyaz peynir, zeytin ve tam buğday ekmeği bulunur eğer birileri kahvaltı etmek isterse diye. sabah kendi hazırladığım sandviçi götürüyorum veya ofiste olanlarla kahvaltı yapıyorum. sodexom da var fakat ofis etrafında hep fast food zincirleri var o yüzden ben çoğunlukla evden getirmeye çalışıyorum, sodexom ile de hafta sonu dışarıda yemek yiyorum. evden getirmek kesinlikle sağlıklı bir opsiyon, tavsiye ederim. üşenmeden hazırlayalım <3

28. Geçen seneden beri evden götürüyorum yemeğimi. Hatta kahvemi de evden götürüyorum. Hem dışarıda saçma sapan şeyler yiyerek sağlığıma zarar vermiyorum hem de boşuna para harcamıyorum. Geceden hazırlıyorum yemeğimi.

Termosum ve yemek kabım var. Bu yemek kabımın içinde küçük bir çatal ve kaşık da var. Çok memnunum ben bu düzenimden.

27. Son birkaç aydır işe giderken yaptığım eylem. Böylesi hem daha sağlıklı hem de daha tasarruflu.

26. Düzeni seviyorum. Bir hafta dışarıda yemek beni ciddi manada yordu. Eski günlerime geri dönüyorum şimdilerde. Bana göre de son derece sağlıklı. Dışarıda uygun fiyatlı yemek son derece sınırlı. Onlar da malum çok iyi olmuyor. Tabiri caizse tiksinircesine yedim. Ara öğün kavramı ben de pek yok. Yanımda ceviz ya da arada meyve-kuru meyve oluyor.

Bugün salatalık malzeme ve sebze alarak sürece katılmak istiyorum. Çok mesafe olmadığı ve iş yerinde mikrodalga fırın olduğundan dolayı da şanslıyım sanırım. Yine mesai erken bittiği için de çok yemek yeme ihtiyacı hissetmiyor insan. Bir akşam evvelden hazırlanan, ortalama 10 dk. Vakit ayrılıp yemek için menü oluşturmak bence dışarıda yenen yemeğin yanında bir lüks. Belki kilomu da kontrol altına alırım böylece.

25. Dışarda hem sağlıksız hem de hakettiğinden daha fazla ücretlere satılan alternatiflerdense yemeğimi akşamdan ya da sabahtan hazırlayıp götürmeyi seviyorum. Dışardan yerken hem çok zor karar veriyorum hem de hijyeninden şüphe duyduğumdan rahatça yiyemiyorum. Her ne kadar normal olsa da bizim insanımıza neden garip geldiğini çözebilmiş değilim. 

24. en güzeli. özellikle işe getirdiğim her yemek için kendimi karda sayıyorum. öğle molasında beyin fırtınası yapmaktan kurtuluyorum. zaten huylu birisiyim. dışarıdan yediğim her yemeği incik cincik inceliyorum. üstüne üstük, kusmamak için zor turuyorum. kullandıkları yağlar rahatsız ediyor. yemesen aç kalacaksın, yesen mideni zorlayacaksın. o yüzden her gün taşıması zor bile olsa dahi, en güzel eylem.

23. Bütçe dostu uygulama. Yemek,su, çay-kahve evden götürüldüğünde hem sağlıklı beslenmek çok kolay hem de para biriktirmek.