özgüven geliştirme yolları? bir gün çok iyiyim, bir gün çok özgüvensiz?

1. Teşekkürlerr süslü. Evet bunu motivasyonsuz olduğum, hiçbir şey yapmak istemediğim günler yapmıştım ama ne gibi hedefler koyabilirim? Biriyle konuşmak gibi mi, çok anlayamadım.

2. A1 çok mantıklıymışş, ben hep kendimi geri planda tutup yapmak istediğim şeyleri yapamıyorum. Örneğin 5senedir ehliyetim var ama kenarda öyle duruyor, hiç kendi başıma kullanmadım araba. Bunun dışında spor yapmak var kafamda ama bir türlü gerçekleştiremiyorum bu eylemi. Bu liste yapmayı deneyeceğim, çok teşekkür ederim uzun uzun yazıp açıklamışsınız :)))

A2 kesinlikle, ben fark etmeden kambur özgüvensiz duruyorum hep ve sanırım bu da modumu etkiliyor. Aslında kambur durmam küçüklükten gelen bir şey. Ama evet kilo yapıp spor versem çok iyi olacak. Aylardır kafamda spor yapmayı düşünmeme rağmen kalkıp yapmıyorum, bir yürüyüşe bile çıkmıyorum. Bunun için de liste tutmam gerekiyor sanırım a1in dediği gibi :d

3. Süslü acilen spora başla. Kilo vermen icin demiyorum ama spor yapmak otomatikman özgüveni arttıran birsey. Kendin icin iyi birşeyler yapmak kendine deger verdigini hissetmek iyi geliyor. Kişisel bakımını ihmal etme şansın kalmıyor. Kilon da istediğin kivama gelince istediğin kiyafetleri giyebilmek, duruşunun düzelmesi özgüveni pozitif olarak etkiliyor. Salonda ya da yürüyüş yaparken birileri ile ayaküstü konuşmak da özgüven egzersizi oluyor.

4. hiç psikologla falan görüştünüz mü bipolar bozukluk olabilir belki? profesyonel yardım almanız iyi olabilir.

5. Belirli bir rutinin var mi süslü? Rutinim olduğu donemler elbette cok mutlu olduğum ve üzgün olduğum duygu değişikliği yasadigim zamanlar oluyordu ama genelde sabittim. Universite bitti is arama dönemi basladigindan beri acaba bipolar miyim diye dusunmeye basladim

Çünkü bazen kendimi cok motive ediyorum. Hedef koyma portfolyo gelistirme icin cok guzel adimlar atıyorum. Bazense hic bisey yapamiyorum. Kilo aldim,uyku duzenim bozuldu. Sabah erken kalkıp spor yaptigim bakim yaptigim günle ertesi gun surduremediysem duygular arasinda cok duygu farkı olusmaya basladi.

6. Evet sporu listemin en başına yazdım. Teşekkürler süslüler

Bipolar olduğumu düşünmüyorum çünkü manik depresif şiddette duygu değişimleri yaşamıyorum, herkesin yaşadığı mod değişimleri bence. Sadece özgüvensiz olduğum için kendimi kısıtlıyorum, rahat edemiyorum.