boğazda kalır korkusu yüzünden yemek yiyememe?

1. Süslü yutkunma ile ilgili terapi verenler var. Biliyorsun ilac icemeyenler de var. Onları bir araştır derim.

2. Gastroenterolog ve psikiyatristten yardım alabilirsiniz 

3. Bende de olmuştu bir dönem. Ağır bir anksiyete dönemindeydim sadece bu değil başka endişelerim de vardı. Boğulurum diye yemek yerken tedirgin oluyordum. Daha yavaş, dikkatli yiyordum ya da huzursuz yiyordum. Beni de bu endişeli olduğum dönemde okuduğum haberler tetiklemişti. Hatta geçen burada benzer bir soruda tekrar tetiklenir gibi oldum. Ben anksiyetem için terapiye gitmiştim zaten, yaşadığım endişeler bu şekilde çözüldü ama direkt olarak gitme sebebim bu değildi. 

Muhtemelen endişeli bir dönemdesiniz, bu olmasa belki başka bir korkunuz ortaya çıkacak. Öncelikle endişenizle baş etmeye çalışın. Alabiliyorsanız terapi alın. Bunun bir ihtimal olduğu doğru ama her yemek yiyen de boğulmuyor. Kimse bugun yemek yedi ama boğulmadı diye haber olmuyor sonuçta. Ender durumlar haber değeri taşıyor. Süslücüm, bu korkunun, endişenin seni ele geçirmesine izin verme. Kendini oyalanam, kafanı dağıtman çok önemli. Sana iyi gelen şeyleri yap. Kendini güvende hissettiğin kişilerle vakit geçir. Haberleri her okuyan aynı endişeye kapılmadığı için seni tetikleyen altta yatan başka şeyler de vardır. 

4.  tabi ki farkındayım çok saçma olduğunun.  ama beynim bunu kabullenmiyor bir türlü. saçma olduğu için etrafımdakilere de söyleyemiyorum. boğaz ağrım vardı geçenlerde, hala ondan yiyemiyorum sanıyorlar. daha önce de anksiyete tedavisi gördüm. uzun süredir bişeyim yoktu. birden bire bu başladı. psikologa gideceğim ama gidene kadar en azından beni biraz rahatlatıcak bi şeylere ihtiyacım var. daha önce yaşayan var mı, varsa nası düzeldi:(

5. Benim annem senelerdir bununla mücadele ediyor. Gecenki sorunuzu da gördüm ama etkilememek adına yanıt yazmadım. O geç kaldı, saklamış uzun süre. Terapi vs. Gördü ama tam anlamıyla düzenlemedi. Bazen azalıyor bazen artıyor. Bir dönem 40 kiloya kadar düşmüştü. İlaç icemiyor, hasta olunca perişan oluyor. Geç kalmayın lütfen, iyice yer etmesin. Bir an evvel terapiye başlayın.

6. Anonim5 kusura bakma da salak mısın ya kıza yeni travmalar açıyorsun. Bir sus.

7. Anon6 çok üzüldüm süslü anneniz için de:( gerçekten çok kötü bi durum bu. Biraz kafam dağılsın diye sahilde yürüdüm. Sabahtan beri bir bardak kadar su içtim. Anneme anlattım, şimbi bişeyler yedirmeye çalışıyor. Çorba ve bebe bisküvisi denedik. Ama yediklerim genizimi yakmaya başladı, sanki kulak burun boğazda dolanıyor. Boğazımda yemek yerken kasılmaya devam ediyor. Bi ara rahatlamış gibiydim, ama yemek yerken tekrar oluyor. Acile gidicem galiba bu gidişle.

8. Süslüm doktora gidene kadar odağını değiştirmen işe yarayabilir belki. Şu an kendini durduramadan bunu düşünüyorsun anladığım kadarıyla. Mesela sende merak duygusu uyandıran ve endişelerini aklına getirmeyecek sürükleyicilikte bir dizi film izleyebilirsin. Bu mental olarak seni rahatlatabilir. Yeni bir şey izlemek zorunda da değilsin eskiden izleyip bitirdiğin bir şey de olabilir. Ya da kitap okumak olabilir. Yani seni tetiklemeyecek bir şey bulmak iyi olabilir, odağını dağıtması iyi gelir. Korkunu anlıyorum ama bu şekilde kendini bir şeyle oyalarken bir bardakta çorba ya da süt gibi az da olsa tokluk hissi yaratacak sıvı bir şey tüketebilirsin belki biraz gayretle. Eğer bunu yapamazsan vücudunun güçten düşmemesi için acile gitmen iyi olur. Şu an zihnin ve bedenin birbirini uyarıyor muhtemelen birisini dizginlersen diğerini de kontrol altına alabilirsin belki. 

9. Ya süslü, lütfen çok acil yardım al. Yiyemediğin için bağışıklığın da düşer. Süreci uzatırsan, beklersen iyi olmayı geciktirirsin. Rahatlamaya çalış. Kendini telkin et. Panik atak yaşadığım dönemde önce öleceğimi sonra bu düşünceler yüzünden aklımı yitireceğimi sandığım zamanlarım oldu. Ama geçti, hiçbir şey olmadı, sadece kafamda kurmuştum. Hiçbir şey boğazıma takılmadı. Senin de takılmayacak. Bu zihninin sana oyunu. Endişen korkun sana böyle hissettiriyor. Gerçek değil. En yakın zamanda atlatmanı diliyorum. Konuşmaya ihtiyacın olursa bana yazabilirsin.