boyum 1.77 kilom 68. hipotiroidi hastasıyım. sizce ne kadar sürede 10 ile 15 arası kilo verebilirim?

fazla bi kilo olmadığı için diyetisyene gitmek istemiyorum. dikkat edilerek ne kadar sürede verilir? önerileriniz var mı? çünkü sıkıldım bu kiloda olmaktan. zayıf olunca kendimi daha iyi hissediyorum. 5-8 kilo falan veriyorum geri alıyorum. kendimi kötü hissediyorum.

cevaplar

1. 177 boya 52-57 kilo olmak seni zorlar suslu. bana pek realist gelmedi. yillardir gunde tek ogunle beslenen bi arkadasim var. onun boyu boyle ve kilosu 56.

linki kopyala
şikayet et

27 eylül 2020 05:38

2. Bence boyunuz ve kilonuz iyi eger cok yagli degilseniz. Isterseniz biraz spor yapip vucudunuzu tonlayin, boyla kilo arasinda 20 25 fark olmasi istenilen bir durum olmuyo

linki kopyala
şikayet et

27 eylül 2020 06:20