fibromiyalji geçiren süslülersen tavaiye istiyorum?

1. masaj tabancası süslü. mucize gibi işe yarıyor. harcadığım en iyi para hayatımda bence.

2. A1 arastiriyorum hemen, tesekkur ederim

3. Aletli plates denemelisin 

4. hemen takibe aldım 8 aydır bel kalça ağrıları beni öldürüyor yemin ederim intihar düşünceleri dolanıyor aklımda ne illet bir şey bu be

5. Fibromilyaji geçirmiyorum ama doktor bi ara şüphelenmişti araştırmaya koyulmuştum.(link: https://www.facebook.com/groups/fibromiyaljigorunmezhastalik/?ref=share grup) bu grupta bir sürü tedavi hakkında yorum var bakmanızı öneririm.

6. A2 o da aklimda ama salgin dolayisi ile spor salonlari yasaklandi. Normalde klinik plates yapiyordum haftada 3 gün. Ama salgin şartlari işleri daha da zorlaştiriyor. 😔

7. A3, çok geçmiş olsun. Ben şu an doktorumun tavsiyesi ile, glutensiz ve şekersiz beslenmeye başladim 6 hafta süre ile. Gluten bağ dokunun iyileşmesine engel oluyor dedi doktorum. Deneyin isterseniz ama daha 8. Gunumdeyim ve cok iyi geldi veya gelmedi demek için erken.

8. soru sahibi yaklaşık bir ay dememiştim o diyeti ama herhangi bir faydasını göremedim. en az 3 ay devam etmek gerekiyor ondan sonra faydasını gösteriyor diyenler de var o yüzden belki yakın zamanda irademi toplayıp tekrar başlarım.

9. fibromiyalji geçen bir durum değil diye biliyorum ben eğer geçiyorsa doktoruma çok darılıcam. benim atak dönemlerim oluyor çok sık bu da psikolojimle direk alakalı zaten. bu dönemlerde pilatea ve esneme çok yardımcı oluyor bana, kilo sorununuz varsa vermeyi denetin çünkü zayıfken bu kadar ağrım yoktu. uyku düzeniniz olsun ve kesinlikle kafein alımınızı azaltın bende bunlar çok etkili oldu. yoğun stresiniz varsa azaltmaya çalışın, şu an iş, ilişki stresi içindeyim sanırım en kötü atak dönemimden geçiyorum bu da çok etkiliyor.

10. Banu taşçı freski' yu takip etmenizi tavsiye ederim. Kendiside fibromiyalji hastası ve instagramda aktif olarak paylaşımlarda bulunuyor.