günde 1000 kalori almak çok mu az sizce?

1. Az kesinlikle diyet dönemimde yaptım bunu zayıfladım da ama geri ışık hızıyla aldım çünkü vücudum yemek istedi şeker istedi

linki kopyala
şikayet et

11 ağustos 2020 18:44

2. Bin kalori mi? benim haftalık besinim o. Boyum 175, kilom 35, dev saksı bitkisiyim.

linki kopyala
şikayet et

11 ağustos 2020 18:45

3. hangi besinlerden aldığınızda önemli. sadece 1000 kalori demeniz yetersiz. boy, kilo, yaş, vücuttaki yağ orani, kas oranı ve vitamin değerleriniz de önemli. normal kadınların 2100-2400 arasi almasi gerekiyor.

linki kopyala
şikayet et

11 ağustos 2020 18:50

4. bazal metabolizma hızınızı ortalama olarak bulmanız lazım o çıkan değerden aşağı düşmeniz çok yorar vücudu 1000 çıkması için aşırı minyon olmanız lazım

linki kopyala
şikayet et

11 ağustos 2020 19:20

5. A5 kaç kilosunuz? 155 boya 1750 kalori fazla geldi bana

linki kopyala
şikayet et

11 ağustos 2020 19:22

6. Boyum 158 cm, hareketsizim 1000 kaloriyle beslenip if yapıyorum ve kilo veriyorum haftada 1 kilo gibi. Ama kilo vermek istemiyorsanız ve hareketli bir insansanız 1000 çok düşük bir değer.

linki kopyala
şikayet et

11 ağustos 2020 19:50