if’te 16 saat yerine 15 saat oruç tutsam, öğünlerim ve alacağım kalori aynı kalsa ama ilk öğünümü 1 saat erkene çeksem?

sizce çok bir fark olur mu zayıflamak açısından?

cevaplar

1. Hayır bir fark olmaz

linki kopyala
şikayet et

dün 01:39

2. Çok teşekkür ederim süslücüm, iş ve bebiş durumlarından ötürü 1 saat erken yemek daha iyi olucak benim için, çok sevindim fark olmamasına :) evden çalışma problemleri :)

linki kopyala
şikayet et

dün 01:40

3. Olmaz süslüm +1

linki kopyala
şikayet et

dün 04:35

4. Bu şekilde yaparsan sorun olmaz. Allah kabul etsin süslüm.

linki kopyala
şikayet et

dün 13:57