yeni
popüler
sorular içinde ara
yeni soru sor
son sorular
son cevaplar
kategoriler
  • süslü
  • moda alışveriş
  • kuaför & güzellik merkezi
  • sağlık
  • spor
  • gönül işleri
  • aile arkadaş ilişkileri
  • cinsellik
  • eğitim & kariyer
  • seyahat
  • pet
  • sanat
  • bürokrasi
  • diğer
2 yanıt
  • linki kopyala
  • şikayet et

iftardan sonra evde spor videosu yapmak istiyorum her gün, kardiyo mu yapmalıyım, video önerisi, oruç tutarken kilo almak?

kızlar normalde spor yapan birisi değilim o yüzden bilgim yok yürüyüşe de üşeniyorum 8-9'da çıkmaya. maalesef hem iftarda hafif tutamıyorum hem de iftar sonrası tatlı falan derken yavaş yavaş kilo almaya başladım. o yüzden iftar sonrası 15-20 dakikalık spor videolarından yapmayı düşünüyorum her gün, ne tarz bir şey yapmalıyım ya da önerirsiniz?

tarih
oy (güzelinden)

1. iftardan en az 1 saat sonra yap ne yapacaksan ve gün aşırı yap normalde spor yapmayan birine her gün ağır gelir. Aslında leslie yapsan çok daha iyi olur senin için.

dün 21:05

2. Growwithjo yap vücudu iyi çalıştırıyor 

dün 22:10

içerik sonu