iftardan sonra evde spor videosu yapmak istiyorum her gün, kardiyo mu yapmalıyım, video önerisi, oruç tutarken kilo almak?

kızlar normalde spor yapan birisi değilim o yüzden bilgim yok yürüyüşe de üşeniyorum 8-9'da çıkmaya. maalesef hem iftarda hafif tutamıyorum hem de iftar sonrası tatlı falan derken yavaş yavaş kilo almaya başladım. o yüzden iftar sonrası 15-20 dakikalık spor videolarından yapmayı düşünüyorum her gün, ne tarz bir şey yapmalıyım ya da önerirsiniz?

cevaplar

tarih

oy (güzelinden)

1. iftardan en az 1 saat sonra yap ne yapacaksan ve gün aşırı yap normalde spor yapmayan birine her gün ağır gelir. Aslında leslie yapsan çok daha iyi olur senin için.

linki kopyala
şikayet et

dün 21:05

2. Growwithjo yap vücudu iyi çalıştırıyor

linki kopyala
şikayet et

dün 22:10

içerik sonu

sevgili okuyucu, süslü sözlük, yazarlarının çeşitli konular ve ürünler hakkındaki kişisel görüşlerinden oluşur, bu yüzden de her yazar kendi görüşünden sorumludur. girdilerde yer alan öneriler, hiçbir şekilde hekim tavsiyesi yerine geçmez. burada yer alan önerileri uygulaman sonucunda uğrayabileceğin herhangi bir zarardan sorumlu değiliz. lütfen sırf internette birileri yazmış diye yüzüne kedi çişi sürme (:

süslü sözlük iletişim: Süslü Bilişim Teknolojileri San. Tic. Ltd. Şti., Antalya, bilgi@suslusozluk.net