1. Boy kilomuz aynı süslü spor da yapmıyorum. 1200 falan alıyorum ben kilo vermek için, bu en fazla olacak olan kaloriyle verdiğiniz kiloları hem almak çok kolay olur hem pek sağlıklı olmaz bence. zaten 300-400 kalori kalori açığı daha da altına düşmemeye dikkat edilin denilerek verilen bir oran diye biliyorum
kilo verirken kalori en fazla % kaç kısıtlanabilir??
- cevaplar
31 ocak 16:51
31 ocak 17:04
31 ocak 18:21
1 şubat 11:13
1 şubat 13:09
içerik sonu