pcoslu süslüler beslenmenizde size iyi gelen besinler neler?

kötü gelenler belli de şunları beslenmeme ekledim pcos belirtilerim azaldı diyeceğim besinler pek yok gibi. kuru soğan çayı regl söktürüyor olamadıysam onu içiyorum. aslında düzenli yapmam lazım ama üşeniyorum. siz neler tüketiyorsunuz ve süt ürünlerinden uzak duruyor musunuz?

cevaplar