psikolojik/strese bağlı mide bulantısı nasıl geçer?

süslüler çok stres olduğumda veya panik yaptığımda direkt midem bulanmaya başlıyor inanılmaz bir biçimde. şimdi de stresliyim biraz ve aşırı midem bulanıyor, uyumak istiyorum ama nasıl mide bulantısını hafifletebilirim fikri olan var mı? yüzümü yıkadım, pencereyi açıp odayı falan havalandırdım ama işe yaramadı pek. başka ne yapabilirim?

cevaplar

1. Süslü muhtemelen şu an stresinize çok odaklanmış durumdasınızdır. Dikkatinizi dağıtacak, stres yaptığınız şey yerine başka şeyler, güzel, olumlu şeyler düşünmeye çalışın. Etkisi nasıl olur pek emin değilim ama nefes egzersizi de deneyebilirsiniz, sakinleşip bulantınızı unutmanız adına.

linki kopyala
şikayet et

1 mart 2021 23:51