sürekli hasta oluyorum ne yapacağım böyle?

1. merhaba süslüler ben 25 yaşındayım, çocukluğumda, ergenliğimde öyle kolay kolay hastalanmazdım. Şimdi ise sürekli hastayım, 1 ay hasta oluyorum hayatım çok kötü hale geliyor, sonra doktor ilaç vs. İyi hissettiğim süre 1 ay diyelim sonra tekrar aynı hastalık. Burnum tıkanıyor, öksürük, halsizlik. Kaç kere doktora gittim hatırlamıyorum artık, en son göğüs hastalıklarına gidip bütün kan testlerini, solunum testlerini yaptırdım hiçbir şey çıkmadı. Doktorlar soğuk algınlığı deyip ilaç, şurup veriyor. Uzun süreli çözümü yok mu bunun? 25 yaşındayım ama 60 yaşında hissediyorum resmen. Çok sıkıldım artık, vitamin kullandığım oldu, propolis de kullandım yine de hasta oluyorum. Benim gibi olan veya çözüm önerisi olan olsun nolur :

2. Ben de böyleydim süslü. Düzenli olarak d ve c vitamini ve de omega 3 takviyesi almaya başladım. Doktorum önerdi cok sik hasta oluyorum dedigim icin bu arada, kafama göre yapmadım. Ve gercekten kesildi cok mutluyum.

3. doktors gidip kan demir vitamininize falan baktırın diyecektim ama yaptırmışsınız galiba. ben de aynı böyleydim devamlı baş ağrısı devamlı yorgunluk her sabah uyandığımda sanki hiç uyumamış gibi o yorgunlukla tekrar güne başlıyordum doktora gittim demir b12 d vitamini eksikliği ve kansızlık çıktı. ilaç ve iğne aldım ilk 3-4 ay mükemmeldi hiç olmadığım kadsr sağlıklı enerjik hissediyodum ama şimdi b12 tekrsr düştü galiba. yine doktora gidin isterseniz başka ne olabilir ki yani

4. Kan değerlerinden d, b12, demir normal aralıkta ama alt sınıra yakınsa takviye kullanıp üst sınıra yaklaştırmayı doktora danışabilirsin. B 12 de mesela normal değer aralığı çok geniş. Alt sınırla üst sınır arasında insanın kendinde bi farklılık hissetmemesi imkansız.

Ayrıca c vitamini testi yapılmıyo zaten, her gün eczaneye/hekime danışıp takviye alabilirsin. Ben kendi adıma danışmadan alıyorum her gün c vitamini. Bu kış 1 kez 2 gün hafif hastalanır gibi oldum geçti.

Ayrıca beslenme de bağışıklık üzerinde çok etkili. Bol ev yoğurdu ve kefir tüketebilirsin. Probiyotikler de iyi geliyor.