1. Ben tuğçe yurtdaş'ın gruplarına katıldım toplamda 4 kere sanırım. Belirli aralıklarla 2 sene içinde. Güzel bir motivasyon ve düzen sağlıyor. Grup bitince kendim devam ediyorum, düzenim bozulmaya başlayınca tekrar katılıp toparlıyorum. 2022'de 8 kilo vermiştim onunla. Listeleri güzel, hangi öğünde ne yiyeceğinizi yazıyor, tarif veriyor. Değişim listesi verip o an elinizde olmayan yiyeceği neyle değiştirebileceğinizi söylüyor. Genelde 9-13 arası açıyor grupları. Bazı diyetisyenler 24 saat erişim veriyor.
Bir de hergün bir spor videosu atıyor yapmak isteyenler için. Ben salona gittiğim için onu yapmadım ama yapılabilir seviyede şeyler oluyor. Seda altın'ın videolarını atıyor youtube üzerinden.