yüz yogası

48. yararını görenlerle yaşlandırmayı hızlandırdığını iddia edenler arasında sıkışıp kaldığım, vücudun kaslarını hareket ettirerek cildi daha da yukarı kaldırıp dinamik gösterilmesine yaradığı iddia edilen yüz egzersiz hareketleridir.

47. Geçen yıl bu zamanlar başlamıştım yüz yogasına, üstteki girdide yazdığım gibi. Güncelleme yapmaya geldim.

Düzenli olarak devam ettim bir yıl boyunca. Her gün kısa kısa onbeşer dakika yaptığım haftalar oldu, daha uzun yapıp haftada üç dört gün yaptığım oldu. Başka güzel kanallar keşfettim. Bu konuda ders aldım. Yogayla birlikte masaj ekledim.

Masseter botoksu bıraktığımı yazmıştım. Artık ihtiyaç duymuyorum. Diş sıkmama bayağı faydası oldu. Sıkışan masseter kaslarımı rahatlatıyor.

Yüz kaslarım daha sıkı ve derli toplu yüzüm bunu net hissediyorum. Alnımda derinleşme yoluna giren kaş çatma çizgim, kasılmış alın kaslarım düzeldi. Yanaklarım şekillendi. Azıcık kilo olsam çıkıveren gıdım kayboldu, doğal bir jawline oluştu.

Bu arada geçen gün 7-8 aydır görmediğim bir arkadaşım (erkek) yüzümdeki değişimi fark etti. Yüz yogası yaptığımı bilmiyordu. Yüz yogası falan mı yaptın dedi. Kendisini influence ettim.(gizlinot: swh) Kendim hissetsem de yanımdaki insanlar bu kadar net fark etmemişti. Bu da beni mutlu etti.

46. YouTube, Instagram tam bir kargaşa bu konuda. Benim en beğendiğim Zeynep şensoy'un kanalı oldu. Çünkü hem çok detaylı anlatıyor. hem her seviyeye uygun videoları var. Hem de en çok etkisini hissettiğim hareketler onun yaptıkları oldu.

Yıllardır takip ederim ama düzenli yapmaya yeni basladim açıkçası. Etkisi olacağını düşünüyorum. Diş sıkmaktan yüzünün şekli değişen biri olarak bana masseter botoksu bıraktırdı iki ayda. Düzenli devam edebilirsem güncellerim ama faydası olduğuna kesinlikle eminim.

Yalnız beklentiniz 40 yaşındayken 25 olmaksa öyle bir dünya yok. Söyleyen de yalan söyler. Yaşının iyisi olabilirsin bunu zaten Zeynep sensoy da sürekli belirtiyor. Mümkün olduğunca kırışıksız, sarkmasız, aydınlık bir cilt az şey değil. Spor yapmak gibi düşünüyorum ben yüz yogasını.

45. 42 yaşındayım. Yaklaşık olarak 1,5 senedir düzenli olarak yapıyorum. Yeni tanıştığım insanlar 25-30 yaş arası olduğumu düşünüyor. Tabi bunda düzenli uyku, sigara kullanmama, düzenli c vitamini kullanma ve su içmenin de faydası var

44. Söyleyeceğim çok saçma gelebilir ama sanırım benim göz asimetremi düzeltmeye başladı. Daha önce de yapıp fayda almıştım ama son zamanlarda tüm yüz çalışacak şekilde haftada 3 gün yapıyorum. Ve fotoğraf çekmekten nefret edeceğim kadar asimetrik olan gözlerim ilginç şekilde eskisinden çok daha iyi durumda. Tabii ki de simetrik tam değiller ama daha iyi durumdalar sanki. Fotoğraf çekmekten keyif alıyorum resmen

Bir de Benim yüzümün sağ tarafı sol tarafa göre konuşunca asaga çekiyor hafif. Videolara bakınca bu durumun da hafiften bi iyileştiğini fark ettim. Ki benim asimetrik yani düşük dediğim göz de sağ tarafta ve gözlerim de göz kapağı problemi var.

Acaba diyorum yüzümün sağ tarafında olan yüz kaslarım sol tarafa göre daha hantal ve ya sorunlu olabilir mi? Çalıştırdıkça güçlendikleri için yüz kaslarım göz ve dudak tembelliğinden mı kurtuldular?

Bir iki ay daha yapmaya gayret edeceğim. O zaman net sonuç ortaya çıkar bence. Editlerim buraya muhakkak.

43. Bence yaşlanma etkilerini yavaşlatmak için botoxa alternatif olabilecek en güzel uygulama. Cilt bakım ürünleri bir yere kadar işe yarıyor. Elbette temizlemek, nemlendirmek, hatta serum şart ama bunları uygularken beş dakikalığına bile olsa yüz yogası hareketlerini yapmak gerçekten fark yaratıyor. Hareketleri nereden mi öğreneceğiz, instagramda pek çok hesap var ;)

42. birçok kişiyi takipteyim, favorim danielle collins. harika ve pozitif bir eğitmen. kitapları da var. bir diğeri ise mary ochsner, çok tatlış biri.

covidden sonra yogayı hayat tarzım haline getirdim. yüz için sabahları belli başlı hareketler yapıyorum, genelde serum yerine yüz yıkama jeli kullanıyorum, daha pratik. yeni hareketler de keşfettikçe 10 yerine 5 tekrar yapıyorum, fazlası beni sıkıyor, soğumamak lazım. yapmadığım zaman güne eksik başlıyor gibi hissediyorum artık.

41. Kalıcı kırışıklığa sebep olabileceği düşüncesiyle yapmaktan vazgeçtiğim, onun yerine kendimi micro-current cihazların eline teslim ettiğim bölgesel yoga.

Canım foreo bear :)

40. Lourdes çabuk daha ilk çıktığı zamanlar sanırım 10 yıl önceydi hem kalem hem kaşıkla olan dudak aynı zamanda çene ve yanak kaslarını da çalıştıran hareketleri düzenli olarak yaptım. Evet dudaklarım sertleşti, sanki birazda büyüdü fakat bununla birlikte yanaklarımın küçüldüğünü farkedip bıraktım. bazı kişiler yüz yogası yapıyor büyük bir değişim geçiriyor vaaauv bit etki oluyor çünkü onlar zaten büyük sarkık yanaklı kişiler buna ihtiyaçları var fakat benim gibi yanaklarını büyütmek isteyen kişiler için uygun değil bence. Aradan yıllar geçti yaşım ilerledi ve artık yüz yogası popülerlikte tavan yaptı dedim tekrar deniyeyim farklı hareketler var belkide bu sefer olumlu bir etkisi olur. İki haftadan fazla yaptım sanki yine yanaklarım küçüldü. Sanırım bu daha çok yüzden kilo alan kişilere göre. Eğer yanakları küçük olup yüz yogasıyla tombik yanaklarım oldu diyen varsa bir mesaj kadar yakınım 🌺

39. Koko hayashi ve dn beauty natural kanallarındaki videolarla yapıyorum. Philtrum(gizlinot: Dudakla burun arasındaki mesafeye deniyor) için olanını 1 haftadır yapıyorum ve bence arada küçük de olsa bir fark var. Hem üst dudağım daha da büyüdü hem de mesafe azaldı. Yorumları da çok olumlu yönde bu arada, bence bir deneyin.